Persönliche 1:1-Begleitung und Stresscoaching | Online und in Verden
Für Menschen mit zu vielen Baustellen im Kopf
Du musst nicht mit einem fertigen Plan kommen. Nicht mit klaren Zielen. Nicht im perfekten Moment.
Wir starten dort, wo du gerade stehst, und schauen gemeinsam darauf, was dich beschäftigt, welche Anforderungen gleichzeitig wirken und was dir wieder mehr Orientierung geben kann.
Was du aus der Begleitung mitnehmen kannst
Nicht noch mehr Druck. Nicht die nächste Liste mit Dingen, die du besser machen solltest. Sondern die Gelegenheit, deine Situation genauer zu betrachten.
Nicht das Tempo bestimmt die Richtung, sondern die Klarheit.
Für wen ist die Begleitung gedacht?
Für Menschen, die viel leisten, vieles gleichzeitig im Blick behalten und nach außen lange verlässlich weiterlaufen. Während sich im Kopf immer mehr Baustellen sammeln.
Entscheidend ist nicht, wie deine Situation von außen aussieht. Sondern dass du sie nicht länger nur irgendwie bewältigen möchtest.
Worum es in der Begleitung geht
Die persönliche Begleitung ist kein Wellnessprogramm. Und sie soll dir auch nicht erklären, wie du dein Leben führen musst.
- Was belastet dich tatsächlich?
- Welche Anforderungen und Erwartungen wirken gleichzeitig?
- Wo geht dir Energie verloren?
- Welche Entscheidung oder Klärung steht im Hintergrund?
- Was brauchst du, damit du wieder bewusster handeln kannst?
Das SELBST-Framework gibt unseren Gesprächen einen roten Faden, ohne dich in eine Schablone einzuordnen.
So läuft die Begleitung ab
Unverbindliches Vorgespräch
In etwa 30 Minuten sprechen wir darüber, was dich beschäftigt.
Den Ausgangspunkt klären
Wir schauen, worum es für dich tatsächlich geht.
Unterschiedliche Blickwinkel
In der Regel arbeiten wir in 90-minütigen Gesprächen.
Transfer in den Alltag
Zwischen den Gesprächen nimmst du Beobachtungen oder kleine Impulse mit.
Nächste Schritte sehen
Du erkennst Zusammenhänge und Handlungsmöglichkeiten klarer.
Stimmen aus der Begleitung
„Das Coaching war ein echter Wendepunkt für mich. Ich habe große Klarheit darüber gewonnen, dass ich die Verantwortung für mein eigenes Leben trage.“
— Susanne, Lehrerin
„Heute, drei Monate später, kann ich sagen, dass es mich definitiv ein Stück stärker gemacht hat.“
— Anna, Ärztin
Häufige Fragen
Bieten Sie auch Stresscoaching online an?
Ja. Die Begleitung findet vollständig online statt, auf Wunsch auch persönlich in Verden.
Was unterscheidet Ihre Begleitung von klassischem Life Coaching?
Ich bin spezialisiert auf Belastung, Druck und die Frage, wie Menschen handlungsfähig und gesund leistungsfähig bleiben.
Wie läuft die Begleitung zeitlich ab?
Ich arbeite in Coachingpaketen, in der Regel über drei bis sechs Monate. Einzeltermine biete ich nicht an.
Unverbindlich kennenlernen
Im kostenfreien Vorgespräch lernen wir uns kennen und besprechen, was dich gerade beschäftigt.
