RESET – Stressmanagement Workshop mit Alpakas
2 Tage. Eine Alpaka-Herde und Du. Dein Einstieg in gesunde Stressbewältigung.
Mach den 1. Schritt. Du weißt, dass es so nicht weitergehen kann
Die Gedanken rasen, der Schlaf fehlt, und das Gefühl, nur noch zu funktionieren, wird lauter. Auch im Urlaub. Auch am Wochenende. Auch nachts, wenn alle anderen schlafen.
Die meisten Stress-Tipps klingen gut: Atme tiefer. Meditiere mehr. Nimm dir Zeit für dich. Aber mal ehrlich, wenn das so einfach wäre, hättest du es längst geschafft.
Das Ding ist: Stress ist nicht das Problem. Das Problem ist, wie wir ihn bewerten, wie wir darauf reagieren und was wir glauben, aushalten zu müssen.
Was passiert in diesen zwei Tagen?
Stell dir vor, du verstehst endlich, was dich wirklich stresst. Nicht die Standardantworten wie „zu viel Arbeit“ oder „zu wenig Zeit“. Sondern das, was bei DIR dahintersteckt. Deine ganz persönlichen Muster. Deine Bewertungen. Deine inneren Sätze, die dich unter Druck setzen.
An Tag 1 schauen wir genau hin
Wo entsteht dein Stress eigentlich? Was bringt dich auf 180? Und, das ist das Entscheidende, wo hast du selbst Einfluss darauf?
Du entwickelst ein Gespür dafür, wann dein System auf Hochtouren läuft und was du konkret tun kannst, um wieder runterzukommen. Körperlich und mental.
An Tag 2 wird es praktisch
Wie bekommst du das in deinen Alltag? Wie gehst du gelassener mit den Herausforderungen um, die nächste Woche wieder da sein werden? Und was machst du, wenn es doch mal zu viel wird? Wir erarbeiten DEINEN Weg, nicht den aus irgendeinem Ratgeber, sondern den, der zu deinem Leben, deiner Persönlichkeit, deinen Ressourcen passt.
Das Ziel ist nicht, dass du am Sonntag entspannt nach Hause fährst und am Montag wieder im alten Muster steckst. Das Ziel ist, dass du verstehst, wie dein System funktioniert, und wie du es steuern kannst, statt dass es dich steuert.
Zwischen den Einheiten hast du Zeit. Echte Zeit. Zum Verdauen. Zum Nachspüren. Zum Sein. Und wenn du magst: zum Spazierengehen mit den Alpakas, die dir mehr über Entschleunigung beibringen als jedes Buch.
Zeit für Alpakas. Zeit für Entschleunigung.
Meld dich an und sichere dir einen Platz.
Was sich für dich verändern kann:
Du wirst nicht plötzlich stressfrei sein. Das wäre gelogen. Aber du wirst verstehen, warum du nachts wach liegst und was du konkret dagegen tun kannst. Du wirst merken, an welchen Stellen du dir selbst im Weg stehst. Und du wirst Werkzeuge haben, die funktionieren. Nicht irgendwann. Sondern sofort. Am Montag. Wenn die nächste Deadline kommt. Wenn die Kinder schreien. Wenn der Chef anruft.
Du gehst nach Hause mit einem klareren Blick auf dich selbst. Mit mehr Selbstwirksamkeit. Mit dem Gefühl: „Okay. Ich hab’s verstanden. Und ich kann das ändern.“
Vielleicht merkst du auch, dass es Dinge gibt, die du loslassen darfst. Erwartungen, die nicht deine eigenen sind. Standards, die dich mehr kosten als sie bringen. Dass du Grenzen setzen darfst, ohne dich rechtfertigen zu müssen.
Und ganz praktisch? Du hast konkrete Strategien, wie du Stress abbaust, bevor er sich festsetzt. Wie du merkst, wann die Dosis kippt. Wie du in stressigen Momenten aus dem Autopiloten aussteigst. Und wie du dir selbst das gibst, was du gerade brauchst, ohne schlechtes Gewissen.
2 Tage für dich. Für Veränderung
Für wen ist dieses Retreat?
Du bist gestresst. Du funktionierst, aber es kostet dich jeden Tag mehr Kraft. Du hast viel ausprobiert, Apps, Atemübungen, gute Vorsätze. Aber irgendwie bleibt alles, wie es ist.
Du willst kein Wellness-Wochenende, das sich gut anfühlt und dann verpufft. Du willst verstehen, wie dein System funktioniert und wie du es wieder in Balance bringst.
Dieses Retreat ist nichts für dich, wenn du nach schnellen Hacks suchst oder jemanden brauchst, der dir sagt, dass alles easy wird.
Es ist etwas für dich, wenn du bereit bist, ehrlich hinzuschauen und echte Verantwortung für dich zu übernehmen.
Warum Alpakas? Warum draußen?
Weil diese Tiere dir in 5 Minuten mehr über Präsenz zeigen als jedes Coaching. Sie leben im Hier und Jetzt. Sie bewerten nicht. Sie reagieren einfach auf deine Energie und spiegeln dir, was du gerade mit dir rumträgst.
Und weil draußen sein etwas mit uns macht. Gras unter den Füßen. Wind im Gesicht. Der Blick über Felder statt auf Bildschirme. Klingt kitschig? Vielleicht. Aber es funktioniert.
Das hier ist kein stylischer Retreat-Ort mit Smoothie-Bar und Designer-Kissen. Es ist ein echter Hof. Mit echten Tieren. Und echtem Matsch, wenn’s geregnet hat. Bullerbü für Erwachsene, die eigentlich nur mal Pause brauchen.
Wenn das Wetter mitspielt, findet alles draußen bei den Alpakas statt, auf der Wiese, mit Blick ins Grüne, umgeben von flauschigen Mitbewohnern, die Weltmeister im Gelassenbleiben sind. Falls es regnet, gibt’s einen gemütlichen Raum, auch dann sind die Alpakas mit dabei. Aber wir sind Optimisten und gehen von Sonnenschein aus. Und Gras unter den Füßen.
Übernachten auf der Alpaka-Wiese
Das Retreat ist bewusst so gestaltet, dass du ohne Übernachtung teilnehmen kannst. Du kommst morgens um 10 Uhr, genießt den Tag und fährst am Abend nach Hause.
Wenn du magst, kannst du aber auch bleiben. Auf dem Hof ist Zelten und Übernachten im Camper möglich, direkt bei den Alpakas, unter dem Sternenhimmel, mit dem echten Gefühl von Pause.
Wer lieber ein Bett mit Dach darüber bevorzugt: In der Anmeldebestätigung findest du neben den Kontaktinformationen des Hofes auch eine Liste mit Unterkünften in der Umgebung.
Das hier ist kein Urlaub. Es ist ein Reset. Ein Innehalten. Ein Neuausrichten.
Bist du bereit?
Deine Anmeldung zum RESET -Stressmanagement Workshop mit Alpakas
Dauer:
Samstag 10-18:00 Uhr
Sonntag 10-16:00 Uhr
Ort:
Alter Kirchweg, 27367 Bötersen
Website Alpakahof Bötersen
Gut zu erreichen: Der Hof liegt zentral zwischen Bremen, Hamburg und Hannover, egal woher du kommst, du bist schneller da, als du denkst.
Verpflegung:
Verpflegung während der Workshopzeiten inklusive.
Einkaufsmöglichkeiten sind fußläufig zu erreichen.
Investition:
490,00 € inkl. MwSt, alle Workshop-Materialien und Zeit mit den Alpakas.
Die Plätze sind begrenzt. Nicht, weil ich künstliche Verknappung schaffe, sondern weil nur eine kleine Gruppe echte Tiefe ermöglicht. Wenn du dabei sein willst, warte nicht zu lange.
