RESET – dein Workshop für eine gesunde Stressbewältigung
Ein Ort zum Verschnaufen, Nachdenken und Entspannen.
Im Alltag bekommen wir ständig neue Tipps, wie wir unseren Stress „besser managen“ können. Doch oft entsteht daraus nur noch mehr Druck: Wieder etwas, das man richtig machen muss.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen.
Es geht darum, zu verstehen, was du brauchst, um dich gesund zu fühlen. Im Denken, Fühlen und Handeln.
RESET Workshop – Live online
107 €
79 € Frühbucherpreis
Spare über 25% bei Buchung bis 15.11.2025
- 2 Workshop Sessions 5 Std. gesamt live online
- Begrenzte Teilnehmerzahl 12 Teilnehmer
- Workbook für deine persönliche Entwicklung
RESET ist kein Vortrag, der dir noch mehr Wissen überstülpt.
Es ist ein Workshop, in dem du innehalten, ausprobieren und verstehen kannst,
was dein persönlicher Weg aus der Anspannung ist.
Was du aus RESET mitnimmst
Was kannst du von RESET mitnehmen?
In RESET gibt’s keine allgemeinen Patentrezepte.
Du lernst, wie du Stress auf deine Weise regulierst – im Körper, im Denken und im Alltag.
Das Ziel ist, weniger zu funktionieren und mehr Bewusstsein zu entwickeln.
Nach dem Workshop kannst du …
- Deinen Körper wieder als Kompass nutzen. Du erkennst früh, wann Spannung kippt und was dir hilft, gegenzusteuern.
- Deine Gedanken entlasten. Du lernst, wann du loslassen darfst und wann es sich wirklich lohnt, weiterzumachen.
- Deine Energie bewusst lenken. Du findest Wege, deinen Akku aufzuladen, nicht erst, wenn er leer ist.
- Ruhe zulassen, ohne dich schuldig zu fühlen. Du erfährst, wie Erholung zur Stärke wird und nicht zum Stillstand.
- Kleine Routinen im Alltag verankern. Damit das, was du im Workshop lernst, keine Theorie bleibt, sondern zu spürbarer Entlastung führt – Tag für Tag.
Nach dem Workshop
Du hast die Möglichkeit, ein kostenloses, 30-minütiges Reflexionsgespräch mit mir zu vereinbaren.
Wir schauen gemeinsam, was sich verändert hat und wie du die neuen Impulse im Alltag weiter verankern kannst.
Wenn du möchtest, sprechen wir dabei auch darüber, wie eine weitere Begleitung aussehen könnte.
Über mich
Ich bin Katrin Einicke – Stresscoach.
Ich arbeite mit Menschen, die merken:
Es ist Zeit, anders mit Druck umzugehen.
Nicht durch „mehr machen“,
sondern durch bewussteres Führen, sich selbst zuerst.
Manchmal braucht Veränderung keinen großen Plan,
sondern einen bewussten Moment, um neu zu wählen.
RESET ist deine Chance.
Du darfst jetzt anfangen, dein Gleichgewicht zurückzugewinnen.
„Nicht das Tempo bestimmt die Richtung – sondern die Klarheit.“
💬 Häufige Fragen (FAQ)
Brauche ich Vorkenntnisse oder Erfahrung mit Stressbewältigung oder Achtsamkeit?
Nein. Der Workshop ist so aufgebaut, dass du direkt mitmachen kannst. Egal, ob du dich schon länger mit dem Thema beschäftigst oder einfach neugierig bist.
Du bekommst alltagstaugliche Impulse, die leicht umzusetzen sind, keine Theorie zum Pauken, sondern Dinge, die sofort spürbar wirken.
Wie läuft der Workshop technisch ab?
Wir treffen uns online über Zoom.
Du bekommst den Link nach deiner Anmeldung per E-Mail zugeschickt.
Alles, was du brauchst, ist ein Computer, Tablet oder Smartphone mit Kamera und Mikrofon. Eine stabile Internetverbindung reicht völlig, es ist kein spezielles Programm oder Technik-Wissen nötig.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (max. 12 Teilnehmende).
So bleibt genug Raum für Austausch, Fragen und persönliche Begleitung.
Das ist kein Massen-Webinar, sondern ein echter Workshop in vertrauensvoller Atmosphäre.
Gibt es Unterlagen oder Materialien?
Ja. Du erhältst ein Workbook (PDF) mit Wissenselementen, Übungen, Reflexionsfragen und Raum für Notizen.
Das begleitet dich während der beiden Termine und hilft dir auch danach, das Gelernte Schritt für Schritt umzusetzen.
Wie groß ist die Gruppe?
Die Gruppe ist bewusst klein gehalten (max. 12 Teilnehmende).
So bleibt genug Raum für Austausch, Fragen und persönliche Begleitung.
Das ist kein Massen-Webinar, sondern ein echter Workshop in vertrauensvoller Atmosphäre.
Kann ich Fragen stellen oder mich austauschen?
Unbedingt.
Der Workshop lebt vom Mitmachen. Es gibt kleine Reflexionsphasen, Austausch in Kleingruppen und Zeit für deine Fragen.
Du entscheidest aber selbst, wie viel du teilen möchtest, alles darf, nichts muss.
Wird der Workshop aufgezeichnet?
Nein.
Der Workshop wird nicht aufgezeichnet, weil das gemeinsame Erleben in der Gruppe ein zentraler Teil des Konzepts ist.
Nur in einem geschützten Raum, in dem jede*r offen sprechen darf, entsteht echtes Vertrauen und nachhaltige Wirkung.
Wenn du an einem Termin verhindert bist, kannst du trotzdem mit dem Workbook weiterarbeiten und die Übungen für dich reflektieren.
Bekomme ich eine Rechnung? Wie kann ich bezahlen?
Ja, selbstverständlich.
Du erhältst von mir nach der Buchung eine Rechnung per E-Mail.
Ich habe Kinder, ist das zeitlich machbar?
Ja. Die Zeiten sind genau dafür gewählt:
Ein Abendtermin und ein Samstagvormittag, damit du beides gut mit Familie und Beruf vereinbaren kannst.
Was passiert nach dem Workshop?
Du hast die Möglichkeit, innerhalb von zwei Wochen nach dem Workshop ein kostenfreies 30-Minuten-Reflexionsgespräch mit mir zu buchen.
Das ist völlig unverbindlich – wir schauen gemeinsam, was du bereits umsetzen konntest und wo du Unterstützung brauchst.
Kann ich stornieren, falls etwas dazwischenkommt?
Ja. Du hast folgende Möglichkeiten. Es kommt darauf an, wann du bestellst:
Du hast das Recht deine Bestellung innerhalb von 14 Tagen gegen vollständige Rückerstattung zu wirderrufen. Das gilt natürlich nicht, wenn du dich sehr kurzfristig angemeldet hast.
Bis 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn erhälst du 50% Rückerstattung bei einer Stornierung. Wenn eine Ersatzperson verbindlich benannt und angemeldet wird erhältst du eine volle Erstattung.
Warum bietest du diesen Workshop an?
Weil mir gesunde Stressbewältigung am Herzen liegt – besonders für Menschen, die mitten im Leben stehen, Job und Familie jonglieren und dabei oft selbst zu kurz kommen.
Ich möchte zeigen, dass kleine Veränderungen im Alltag schon viel bewirken können – wenn man versteht, wie Stress entsteht und wie man ihn wirklich beeinflussen kann.